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3 punti di digitopressione per ansia, stress e nervosismo

3 punti di digitopressione per ansia, stress e nervosismo
4 Giugno 2020 Arianna Bianchi

Come alleviare stati di ansia, stress o nervosismo grazie a 3 semplici punti di digitopressione

In alcuni momenti della nostra vita, o in generale della nostra quotidianità, ahimè si possono manifestare stati di ansia, stress e nervosismo.

Proviamo ad alleviarli con la nostra amata digitopressione?
Ecco tre punti famosi per la loro efficacia nel calmare lo Shen.

Favoriscono una condizione mentale ed emotiva di equilibrio e stabilità. Impossibile non amarli.

→ Potete effettuare con il polpastrello una pressione costante o piccoli movimenti circolari sui punti. La respirazione deve essere lenta, naturale e profonda.


punto di digitopressione cuore 7Cuore 7 (HT7 Shenmen, Porta dello Shen):

Guardando il palmo della mano, si trova sulla piega del polso, nella parte esterna.
HT7 è uno dei punti più efficaci in assoluto per il trattamento dell’insonnia, ma anche per quei momenti in cui si presentano palpitazioni e ansia acuta. È infatti utilissimo per recuperare calma e serenità.
Nei periodi in cui ci sentiamo particolarmente stressati consiglio di stimolarlo quotidianamente.


Punto di digitopressione mastro del cuore 6Mastro del cuore 6 (PC6 Neiguan, Barriera interna):

Sulla faccia anteriore dell’avambraccio, esattamente al centro, a tre dita di distanza dalla piega del polso.
Questo punto svolge una potente azione distensiva, aiuta a rilassarsi, migliora il sonno e la risposta allo stress. Utilissimo per disturbi digestivi e per fermare la nausea.

Philippe Sionneau nel suo libro Agopuntura, i punti essenziali (consigliatissimo) scrive:

“Se un agopuntore vivesse su un’isola deserta e dovesse scegliere di ‘portare con sé’ un solo punto di agopuntura, quale dovrebbe essere?
A questa domanda, risponderei senza esitazione PC6 – Nei Guan”

punto digitopressione yintang

Yintang (Stanza dei sigilli):

Collocato al centro tra le due sopracciglia.
Ha una potente azione rilassante. Infatti porta calma in momenti in cui ci sentiamo appesantiti dai troppi pensieri, che possono sfociare in stati di ansia e agitazione.
Utile anche per alleviare il mal di testa frontale, generalmente dovuto a tensione nervosa.

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